中国羽坛出了不少响当当的名字，林丹和谌龙，绝对是天花板级别的。女队这边，也有不少大美女，像谢杏芳、郑雅琼、王适娴，实力和颜值都在线，是一代羽毛球女神。王适娴这人特别低调，退役后转型也挺成功，去大学当了老师。她和奥运冠军丈夫相恋19年，现在家庭幸福美满。

王适娴的起点其实不高。最初接触羽毛球，纯粹是为了减肥。8岁进体校训练，练了两年，还是被少体校拒了。后来她去上海打球，拿了个乙组女单冠军，算是重新证明了自己。之后入选江苏省队，一步一个脚印，慢慢从国青队到国家二队，再到一队。

进了国家队，王适娴不是天赋最好的，但绝对是最努力的之一。2010年亚运会，她拿下女单冠军，那年才20岁，也创了历史。之后几年，她一度是女单第一人。陆续拿了羽联超级系列赛决赛女单冠军、全英公开赛女单冠军、苏迪曼杯冠军、尤伯杯冠军，表现相当亮眼。

不过她的生涯也有遗憾——始终没站上奥运会的舞台。她先后拿了4次世界冠军，但2012年和2016年巅峰期，都因为名额限制错过了奥运会。

后来因为伤病，王适娴低调退役。退役后的路走得也挺精彩。她先在北京体育大学读硕士，后来又考了博士。她没离开羽毛球，把体育和教育结合得挺好。现在，她是北京体育大学体育学院的辅导员，继续在羽毛球的教育和推广上出力。

除此之外，王适娴也经常参加公益活动，还有一些广告代言和商业活动，早就实现了财富自由。

家庭生活方面，王适娴就更幸福了。她和羽坛男神谌龙走到了一起。谌龙是国羽的传奇，仅次于林丹，长相帅气，实力强大。两人球员时代就已经“地下恋”了，王适娴一直默默支持他。结婚后有了可爱的孩子。谌龙冲击奥运会时，王适娴一个人带娃，绝对算得上贤妻良母。后来谌龙也如愿奥运登顶。

现在的王适娴，工作和家庭平衡得很好。一边努力工作，一边陪伴家人。谌龙退役后，一家人团聚的时间更多了。王适娴依旧漂亮，孩子也对羽毛球特别有兴趣，说不定以后能接父母的班。